في iOS 14 ، قامت Apple بتحسين ميزة تتبع النوم لمراقبة نمط نومك اليومي. هناك أيضًا "وضع السكون" الجديد الذي يضمن لك النوم جيدًا دون أي إلهاء. يعمل وضع السكون على تبسيط شاشة القفل وتشغيل "عدم الإزعاج" لإسكات المكالمات والرسائل والإشعارات أثناء نومك. باستخدام ميزة Wind Down ، يمكنك ضبط وضع السكون ليتم تشغيله تلقائيًا قبل موعد نومك المحدد.
ومع ذلك ، قد يلاحظ مستخدمو iPhone الذين يستخدمون iOS 14 أن علامة التبويب Bedtime مفقودة من تطبيق Clock. لا تقلق! لا تزال ميزة وقت النوم موجودة في iOS 14 وهي الآن جزء من تطبيق Health مع خيارات إضافية. يمكن لأولئك الذين ليسوا على دراية بنظام iOS استخدام هذا الدليل السريع لتخصيص إعدادات وضع السكون على أجهزة iPhone الخاصة بهم. هيا بنا نبدأ.
كيفية إيقاف تشغيل وضع السكون على iPhone
- انتقل إلى تطبيق Apple Health على جهاز iPhone الخاص بك.
- انقر فوق علامة التبويب "استعراض" وحدد "السكون" المدرجة ضمن الفئات الصحية.
- قم بالتمرير لأسفل إلى أسفل شاشة السكون وانقر فوق خيارات.
- قم بإيقاف تشغيل التبديل بجوار "تشغيل تلقائيًا" ضمن وضع السكون.
ملحوظة: أي تغييرات يتم إجراؤها على وضع السكون لن تؤثر على جدول النوم وإنذار التنبيه. عندما يكون وضع السكون غير نشط ، لن ترى شاشة قفل باهتة أيضًا.
تلميح: يمكنك تشغيل أو إيقاف تشغيل وظيفة وضع السكون يدويًا من مركز التحكم أيضًا. للقيام بذلك ، افتح الإعدادات> مركز التحكم وأضف "وضع السكون" إلى قائمة عناصر التحكم المضمنة. الآن قم بتبديل وضع السكون أو إيقاف تشغيله في أي وقت بنقرة واحدة مباشرة من مركز التحكم.
اقرأ أيضًا: كيفية إيقاف تشغيل وضع السكون على macOS Big Sur و Monterey
كيفية إيقاف تشغيل وقت النوم على iPhone
يسمح وقت النوم للمستخدمين بتتبع عادات نومهم والتركيز على الصحة. بمجرد إعداد وقت النوم ، يخطرك iPhone بالذهاب للنوم ويطلق إنذارًا في وقت الاستيقاظ الذي تريده. في حالة عدم حاجتك إلى وقت النوم لفترة معينة من الوقت ، يمكنك ببساطة إيقاف تشغيل جدول النوم على جهاز iPhone الخاص بك.
اتبع الخطوات أدناه لإيقاف تشغيل السكون / الاستيقاظ على iPhone:
- افتح تطبيق Health> تصفح وحدد السكون.
- قم بالتمرير لأسفل وافتح "الجدول الكامل والخيارات" ضمن الجدول الزمني الخاص بك.
- قم بإيقاف تشغيل زر التبديل لـ "جدول النوم".
هذا هو. الآن لن ينطلق منبه الاستيقاظ وسيتم تعطيل ميزات السكون الأخرى.
طريقة بديلة - من الممكن أيضًا إيقاف تشغيل وضع وقت النوم باستخدام تطبيق Clock على iOS 14.
لفعل هذا، افتح تطبيق الساعة واضغط على علامة التبويب تنبيه في الأسفل. صنبور يتغير تحت النوم | قسم الاستيقاظ وانتقل لأسفل إلى أسفل. ثم اضغط على "تعديل جدول النوم" وأوقف تشغيل خيار "جدول النوم".
ذات صلة: كيفية تمكين وضع عدم الإزعاج تلقائيًا أثناء اللعب على iPhone
كيفية إيقاف تشغيل Wake Up Alarm على iPhone
يتم إيقاف تشغيل Wake Up Alarm تلقائيًا عند تعطيل وقت النوم على جهاز iPhone الخاص بك. ومع ذلك ، يمكنك اختيار إيقاف تشغيل منبه وقت النوم أو إيقاظ المنبه أثناء استخدام ميزة "جدول النوم".
لإزالة تنبيه النوم أثناء النوم على iPhone:
- افتح تطبيق Health ، وانقر فوق استعراض ، وحدد السكون.
- تحت الجدول الزمني الخاص بك ، انقر على "الجدول الكامل والخيارات".
- اضغط على تعديل بجوار الجدول المحدد الذي تريد إزالة منبه وقت النوم من أجله.
- قم بالتمرير لأسفل إلى أسفل وقم بإيقاف تشغيل التبديل لـ "تنبيه التنبيه" ضمن "خيارات التنبيه".
- اضغط على تم في الزاوية العلوية اليمنى.
ملحوظة: لن يصدر صوت المنبه لإيقاظك إذا أوقفت أو حذفت منبه جدول وقت النوم.
نصيحة رقم 1: من الممكن أيضًا إيقاف تشغيل منبه الاستيقاظ لـ "Next Wake Up Only". يمكن أن يكون هذا مفيدًا إذا كنت لا ترغب في إزالة تنبيه الاستيقاظ طوال الأسبوع أو لأيام معينة في الأسبوع. إليك كيف يمكنك القيام بذلك.
- افتح تطبيق الساعة واضغط على علامة التبويب تنبيه.
- صنبور يتغير بجانب وقت الاستيقاظ في اليوم التالي.
- ضمن "خيارات التنبيه" ، قم بإيقاف تشغيل خيار "تنبيه التنبيه".
- اضغط على تم في أعلى اليمين.
سيتم الآن تخطي منبه وقت النوم لليوم التالي فقط.
نصيحة رقم 2: إذا تم تمكين وضع السكون ، فيمكنك ببساطة تخطي منبه اليوم التالي مباشرة من شاشة القفل. لهذا ، اضغط على الزر (راجع الصورة أدناه) عرض وقت التنبيه المجدول للاستيقاظ في منتصف شاشة قفل iPhone. ثم اضغط تخطي التنبيه ولن يصدر صوت إنذار في صباح اليوم التالي.
اقرأ أيضًا: كيفية تغيير صوت التنبيه الافتراضي على iPhone 12
كيفية إيقاف تشغيل تذكيرات النوم في iOS 14
النوم الملقب ب يخطرك تذكير وقت النوم عندما يوشك "الاستعداد للنوم" أو "وقت النوم" على بدء اليوم. يظهر التذكير كإخطار على شاشة القفل. إذا كان تذكير النوم يزعجك ، فيمكنك تعطيله.
لإيقاف تشغيل إشعار تذكير وقت النوم على iOS 14 ، افتح فئة Sleep في تطبيق Health من Apple. قم بالتمرير لأسفل إلى أسفل الشاشة وانقر فوق الخيارات. ضمن الإشعارات ، قم بإيقاف تشغيل التبديل بجوار "تذكيرات النوم".
تجدر الإشارة إلى أن إيقاف تشغيل وقت النوم يؤدي إلى إيقاف تشغيل التذكير بوقت النوم تلقائيًا.
اقرأ أيضًا: كيفية إيقاف تشغيل الوضع الصامت على iPhone بدون مفتاح
كيفية إيقاف تشغيل وضع Wind Down على iPhone
يرافق Wind Down وضع النوم لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم والاستعداد ليلا. بشكل افتراضي ، يبدأ وضع الاستعداد للنوم قبل 45 دقيقة من موعد نومك لتجنب الانحرافات. مثل وضع السكون ، فإنه يمكّن "عدم الإزعاج" وقد يعرض اختصارات للتطبيقات لمساعدتك على تهدئة عقلك قبل محاولة النوم.
إذا كنت لا ترى نفسك تستخدم ميزة Wind Down ، فيمكنك تعطيلها بسهولة. لنفعل ذلك،
- افتح تطبيق Health وانتقل إلى فئة Sleep.
- اضغط على مربع "الجدول الكامل والخيارات".
- ضمن "تفاصيل إضافية" ، انقر على "الاستعداد للنوم".
- مرر سريعًا وقم بتغيير وقت الاستعداد للنوم إلى 0 ساعة و 0 دقيقة. يمكنك أيضًا حذف اختصارات Wind Down الخاصة بك إذا كنت تريد ذلك.
ملحوظة: سيؤدي إيقاف تشغيل "جدول النوم" إلى إيقاف "الاستعداد للنوم" تلقائيًا في نظام التشغيل iOS 14.
نأمل أن تكون قد وجدت هذا الدليل مفيدًا.
العلامات: عدم الإزعاجالصحة iOS 14 iPhoneSleep Tips دروس